Вот выписались… а что кушать не знаю… такое ощущение что ничего нельзя мне((((( скажите что вы кушали, какие фрукты, какие овощи, может что из калбасных изделий, мучное там… сыры… а то я боюсь чего лишнего съесть… ем вот пока паровые котлетки с пюрешкой и запеканку…
Ответы типо ела все и вмеру не нужны.
а Вас в Роддоме не инструктироовали? Иза молочки -кефир и сыр. Каши можно все. Рис и макароны редко. Горох чичевицу фасоль нельзя. Супы из индюшки и курицы. Галетное печенье, зефир мармелад. Компот из сухофрктов. Печеное яблоко но не боьше 1 в день. Банан-1 в день.
сама сижу жрать хочу, купила кашу 5 минут вариться из 5 злаков, на утро.четверть яблока, или груши или банана не более за раз.морковь ем свежую, чай с молоком, супы без приправ, хлеб только вчерашний иначе газы, никаких колбас, борщ можно, манты там, пельмени домашние, из мяса все блюда, могу кстати торта кусочек где нет меда и шоколада,2 месяца сказали потерпеть, потом потихоньку можно все вводить
ну творог еще и кисломолочку
Благодаря моей диете у ребенка коликов не было, хотя меся и антибиотиками капали.
ни фрукты ни овощи не ела. С 3-й недели яблока запеченные. Картошку и рис тоже не ела, от них газики, и мучное включая макароны. Только каши и мясо на пару, супчики легкие и галетку.
Итак, что можно кушать при грудном вскармливании?
Молочные продукты:
1.Не более 600-800 мл в день кисломолочных продуктов таких как: кефир, бифидокефир, ряженка, а так же йогурты, но без фруктовых добавок.
2.Не более 200 мл в день молока. Его лучше не пить в чистом виде, а использовать для приготовления блюд – пюре, каш и т.д.
3.Неострый сыр и творог
Думаю, что стоит отметить, что рекомендуемая жирность продуктов из молока составляет 2,5%. Слишком жирное есть не стоит, но и переходить во время грудного вскармливания на продукты, имеющие нулевую жирность тоже не надо. Творог лучше употреблять, жирность которого 5-9%.
Мясо и рыбка:
1.Нежирные сорта свинины
2.Нежирная говядина
3.Можно ли рыбу кормящей маме? Да, любые виды речной и морской рыбы, кромеделикатесных.
4.Птица
5.Кролик
Что можно кушать при грудном вскармливании еще? Любые каши, хлеб, но лучше, если он будет с отрубями.
Какие фрукты и овощи можно кормящей маме? Можно есть все овощи и фрукты, кроме цитрусовых, клубники, винограда,малины и тропических фруктов таких как: манго, папайя, авокадо и др.
Из кондитерских изделий кормящая мама может кушать зефир, пастилу, крекеры, мармелад, сухое печенье.
Жиры:
1.Масло сливочное
2.Все виды растительного масла
3.Сливочные сорта маргарина, но в небольших количествах
Напитки:
1.Можно ли кормящей маме чай? Да, некрепкий черный или зеленый чай
2.Можно кормящей маме кофе? Да, если он некрепкий
3.Негазированную минеральную воду
4.Морсы
5.Можно компоты кормящей маме пить
6.Чаи с трав (мяты, душицы)
Собственно, вот и все, что можно кушать при грудном вскармливании. Берегите Ваших деток!
Подробнее:
но вообще набери в яндексе список продуктов при ГВ и смотри… если ты не аллергик то можно все но по чутке...
спасибочки!!! вот такого ответа я и ждала
да не за что))))))))
Я ела всё… абсолютно :) В первый день по приезду из роддома навернула кусок шоколадного торта, убедилась, что у ребёнка на него никакой реакции, и продолжила есть всё, что хочется. Только после того, как ввели аллергенный продукт, нужно день-два за реакцией ляльки посмотреть.
ем все, кроме свежей капусты, бобовых, апельсинов, яиц, свежего лука репчатого......
Гречку, тушеные овощи, сухарики.Молочные продукты пока исключите, через пару неделек попробуйте.Будет нормально-так ешьте.Так же и с остальными продуктами.У сына сильная реакция была особенно на мясо и творог, я эти продукты и сейчас не ем.
Вот фиг его знает.Вроде, как не должно такого быть-реакции у реебенка на съеденное мамой, потому что продукты ведь доставляются не в своем виде, а белки, жиры, углеводи и тд.Но на своем опыте убедилась, что может, да еще как!
а я молоко пью… обожаю его… и запеканку каждый день на завтрак… не знала что нельзя… блииинн...
Так не всем же нельзя.Если Ваш ребенок доволен, с какашками нормально-то можно, конечно.
точно знаю, если ела капусту в любом виде у дочи болел животик, все остальное кушала, но в меру… Первое время по чуть-чуть совсем… Сильное острое и жареное, копченое и т.д. вообще не ем..
я первое время (до 4 месяцев) питалась кашами на воде и отварной грудкой. Потом потихоньку начинала есть всё.
первые три месяца ела то что рекомендуют при гв
а потом все, но не злоупотребляла
вот что рекомендуют мне и надо...
Помню что мне всегда хотелось чай с молоком и бутерброд с маслом и сверху с творожной массой)))
Мяско не жирное, желательно вареное и немного подсоленое (без чеснока и приправ всяких), рыбка, крупы, творог, из него же запеканка. Картошка, макароны. Фрукты яблоки зеленые в основном первое время. Ну а вобще понемножку пробуй, если лялька норм реагирует, животик не крутит, не высыпает, то кушай на здоровье по чуть.
Набери в инете еда при грудном вскармливании или диетическое питание